Personal Training

Personal Training · 01. Juli 2020

Funktionelles Training

„Eine Übung ist funktionell, wenn sie eine korrekte Wirbelsäulenausrichtung verlangt, auf eine Alltagsaktivität übertragbar ist und den vollen Bewegungsumfang einbezieht.“ (Starrett, K. (2016) Werde ein geschmeidiger Leopard, S. 62) Durch mehrgelenkige Übungen werden nicht einzelne isoliert Muskeln sondern Bewegungen und Muskelketten trainiert, welche den alltäglichen Belastungen am nächsten kommen.

Personal Training · 01. April 2020

Gesundes Bindegewebe - gesundes Immunsystem

Faszientraining bedeutet aber nicht nur Rollen. Mit federnden und fließenden Bewegungen sowie kräftigenden und entspannenden Übungen trainierst du sanft deine Elastizität, Kraft und Beweglichkeit.

Personal Training · 06. Januar 2020

WAS SIND DAS FÜR MENSCHEN, DIE EIN PERSONAL TRAINING MACHEN?

Peronal Trainer- eine Tätigkeit für ganz "normale" Menschen mit individuellen Zielen und persönlichen Motiven